Похудение с помощью воды

Можно ли похудеть при помощи воды?

Наверное, Вы уже слышали, что во всех программах похудения рекомендуется пить много воды. Много - это не меньше 2 литров в день. Причем это не просто жидкость в виде чая, соков или супа, а именно вода. Вода - по стакану за полчаса до еды, через 2,5 часа после, стакан воды перед сном и после обильной еды - тоже стакан воды. Также надо пить воду, когда чувствуете жажду.

Известно, что вода полезна, но она не просто полезна, она необходима организму. Когда мы едим, кровь становится концентрированной и тогда берет воду из близлежащих клеток.

Для выведения воды  необходима мышечная активность, самое малое - это прогулка в течении часа. При этом жиры быстрее расщепляются.

Кроме того, все-таки, если хотите избавиться от избыточного веса, не ешьте жирного и жареного. Полезны только Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты, которые содержатся в рыбе холодных морей, в льняном и др. растительных маслах.

Если Вы начинаете пить больше воды, делайте это постепенно и наблюдайте за ее выведением. Если выделение происходит пропорционально и моча светлая и прозрачная, то можно прибавлять количество выпиваемой воды до рекомендуемых двух литров.

Если у вас есть вопросы, то очень рекомендую прочитать книгу доктора медицины Ф.Батмангхелиджа " Ваше тело просит воды" - это лучшая книга о здоровье, о хронической нехватке воды в человеческом организме.


Запись опубликована в рубрике Новости, Похудение с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

8 комментариев на «Похудение с помощью воды»

  1. Александр говорит:

    Знаю, что необходимо выпивать в сутки примерно 2 литра воды. Проблема в том, где взять чистую воду. У нас вода идёт такого качества, что пить можно только кипячёную. В магазине покупать чистую воду страшновато, после передач по телевидению о том, как её фальсифицируют. Даже не знаю что делать. Придётся кипятить воду и пить её.

  2. Светлана говорит:

    Предложу этот метод похудения своему мужу. Он хочет скинуть немного свой вес без жртв для себя. Может ему это поможет. Спасибо!

  3. Людмила говорит:

    Спасибо за статью, я даже знаю, что у моих родителей есть такая книга, и они очень хорошо о ней отзывались…осталось только взять и почитать!

    • admin говорит:

      Я тоже не сразу оценила книгу доктора медицины Ф. Батмангхелижа, подруга подарила и она лежала непрочитанная. Вот цитата из предисловия к книге: ” Мы забыли как реагировать на сигналы жажды”,- так говорится в новой книге ” Ваше тело просит воды”, которая вызвала множество споров и дискуссий. Но если вместо обезболивающих лекарств мы будем пить достаточное количества воды, то избавимся не только от боли, но и от ее причины – самого заболевания.” “The Independent”, Лондон, Англия.

  4. Максим говорит:

    Я уже на протяжении последних трех лет пью более 2 л воды. Обязательно стакан с утра с ложкой меда, и в течении дня. Не скажу, что бы я похудел, т.к. питаюсь в основном на ночь, но на здоровье не жалуюсь. Кстати воду я пью правильную – сбалансированную по содержанию всяких минеральных солей в составе.
    Удачи в развитии!

    • admin говорит:

      Хорошо, что Вы сказали о качестве воды, это очень важно! Я тоже пью горную талую воду. Эта вода – живая.

  5. Алла говорит:

    Я не понимаю как это надо… А если не хочется столько пить. Наверное, надо все-таки прислушиваться к своему организму.

    • admin говорит:

      Если Вы хотите похудеть и одновременно прислушиваться к своему организму, то у Вас ничего толкового не получится. Попробуйте выпивать 1 стакан теплой воды ( температуры тела) после пробуждения за 15-30 минут до завтрака. Это очень приятно и полезно для здоровья. Зачем ждать жажды, просто выпейте воду, организм будет благодарен. В книге Ф.Батмангхелиджа много и подробно рассказано о необходимости воды даже для лечения заболеваний. Если Вы ее не читали, то многое будет открытием.

Ответить на Александр Отмена ответа

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.