как хорошо выглядеть

?

Как хорошо выглядеть? Разве  только внешняя красота нам нужна? Но это не так трудно - поработайте над собой , над тем, чем вы недовольны.
Уход за телом, волосами, уход  кожей лица? Все это можно исправить и возрастет ваша самооценка.

Идеал женской красоты меняется со временем, а сейчас мы можем с помощью декоративной косметики принять любой образ, есть много вариантов макияжа, есть большой выбор косметических средств. Причем недорогая , но качественная косметика с натуральными ингредиентами всегда предпочтительна.

Как хорошо выглядеть

Если вы смотрите в зеркало и ощущаете дискомфорт, вы ведь знаете отчего. Есть много способов приблизить вашу внешность к идеалу.

Похудеть? Да, для похудения нужно приложить определенные усилия - конечно, диета, например, не ешьте хлебобулочные изделия, замените их на хлебцы, галеты. Это очень эффективно. Делайте гимнастику, принимайте витамины.

Проведем небольшой тест  "А как вы выглядете?"

Насколько счастливой или несчастной вы чувствуете себя в обычный день? Выберете только одно утверждение из приведенных ниже.

А Я чувствую себя потрясающе счастливой: жизнь прекрасна и со мной почти каждый день происходят фантастические и яркие события.

Б Я очень счастлива: мне по-настоящему хорошо и я довольна тем, как складывается жизнь.

В Я достаточно счастлива: обычно у меня хорошее настроение и чаще всего я чувствую себя спокойно и комфортно.

Г Да, я счастлива, у меня на душе спокойно и радостно.

Д Я скорее счастлива. чем нет. Настроение у меня пусть немного, но выше среднего.

Е Настроение у меня нейтральное: я не могу сказать, что я счастлива или несчастлива. В жизни всякое бывает.

Ж Я скорее несчастлива. Настроение у меня не очень..

З Чаще всего я несчастлива.

И Я несчастлива: часто сержусь и бываю не в духе.

К Я очень несчастлива: почти всегда у меня плохое настроение. Может быть, даже депрессия.

Л Я совершенно несчастлива: состояние депрессии и недовольства жизнью не проходит уже очень давно.

Насколько правдивы эти высказывания? Оцените их по шкале от одного ( я совершенно не согласна) до семи ( полностью согласна).

12 Я вполне удовлетворена своей жизнью.

13 Я бы не стала ничего менять в своей жизни.

14 Я чувствую себя вполне комфортно.

15 Мне прекрасно удаются многие вещи.

16 Мой внутренний мир дает мне силы и энергию.

17 Я верю, что на глубинном плане моя жизнь связана со всем, что происходит в этом мире.

Подсчет очков:

Отметьте число, которое соответствует выбранному варианту ответа: А - 11, Б - 10, В - 9, Г - 8, Д - 7, Е - 6, Ж - 5 , З - 4, И - 3, К - 2, Л - 1.

Прибавьте это число к сумме, которую вы набрали в вопросах с 12-го по 17-й.

Оцените результаты:

7-19 очков Вы недовольны собой или жизнью, которую вы ведете. Скорее всего вокруг вас немного людей, которые ценят вас по достоинству. Если до сих пор вы ни разу не обращались за консультацией к профессиональному психологу, попробуйте это сделать. Подавленное настроение и стресс очень часто мешают нам искренне радоваться жизни и видеть свою собственную красоту.

20-30 очков Наверняка бывают дни, когда вы чувствуете себя на высоте, но случается, что ваше настроение намного ниже среднего. У вас огромный потенциал, не упускайте возможность жить счастливо! Может быть вы слишком устаете , чтобы наслаждаться жизнью? Постарайтесь выработать спокойный гармоничный распорядок дня, который позволит вам достаточно отдыхать - не только телом , но и душой.

31-42 очка. Наверное, большую часть времени вы находитесь в радостном и миролюбивом настроении, но бывают дни, когда слишком суровы по отношению к самой себе. И самое мудрое, что вы можете сделать в такой момент, это приложить все силы, чтобы мелкие неудачи не выводили вас из равновесия.

43-53 очка. Вы по достоинству цените свою духовную и физическую красоту. Но это не значит, что у вас нет возможности для развития. Видимо, из-за этого вы и отвечаете на вопросы нашего теста.

Как хорошо выглядеть в век скоростей и стрессов - надо постараться.