Группа крови 4

Группа крови 4 еще называется АВ. Она возникла в результате смешанных браков. Если  у родителей группы крови 2 и 3, то ребенок может родиться с группой крови 4. Считается, что она возникла  сравнительно недавно, около тысячи лет назад. Всего от 2 до 5% населения мира имеют группу крови 4. Обладатели этой группы обладают уникальными особенностями иммунитета.

В зависимости от обстоятельств группа крови 4 или АВ может проявляться похожим образом на другие группы крови. Гормоны стресса проявляются у этих людей, как у обладателей группы 0( или группы 1 в нашей привычной классификации), при этом реакции также похожи на на группу В ( 3-я группа крови). Особенности пищеварения  АВ-людей близки к группе А( 2-я группа крови), но, одновременно им полезно употреблять определенные сорта мяса. Но при этом переваривание его  затруднено из-за пониженной кислотности желудочного сока.

Отличаются от группы А большей  физической выносливостью, уровень кортизола при стрессе быстрее приходит в норму. У людей с группой крови 4 сильно развита интуиция и одухотворенность, они могут смотреть на обычные вещи с нетрадиционной точки зрения.  Они хотят быть независимыми и одновременно принятыми в обществе, что иногда трудно достижимо. Но в целом у них много достоинств, которые ценятся в современном обществе.

Группа крови 4. Жизненные стратегии.

• Рекомендуется быть социально активными, если настроите свое окружение дружелюбно. Постарайтесь не участвовать в делах с острой конкуренцией.
• Если вы не можете контролировать события или влиять на них, не "зацикливайтесь" на какой-то теме.
• Планируйте свое время, составляйте планы на день, неделю, месяц и год, знайте свои цели.
• Если решаете изменить свою жизнь, не делайте это сразу и резко, лучше постепенно.
• Занимайтесь спортом или физкультурой не меньше, чем 2 раза в неделю, дополнительно занимайтесь медитацией или йогой.
• Очень полезны вам занятия в групповых каких-то сообществах, клубах, кружках.
• Тренируйтесь в технике визуализации, упражняйтесь ежедневно.
• Находите время побыть в одиночестве, в этом поможет хобби, спорт или что-то другое, что не требует общения и не зависит от других людей.

Группа крови 4. Рекомендации питания.

Основной принцип питания : все продукты, которые противопоказаны группе 2 (А) и группе 3 (В), противопоказаны и вам. Кроме того:

• Надо избегать принимать алкоголь и кофеин, в стрессовой ситуации особенно. При этом кофеин наиболее опасен, потому что повышает уровень адреналина в крови, который итак высокий у АВ-людей.
• Лучшим источником белка для вас будет рыба, а не красное мясо.
• Не рекомендуется сидеть на голодных диетах и пропускать приемы пищи.  Если проголодались между приемами пищи, перекусите продуктами, подходящими для вашей группы крови. Если вы лишаете себя пищи, уровень кортизола повышается, обмен веществ замедляется, а это накапливает жир и снижает активную мышечную массу.
• Завтракать нужно обязательно, белка должно быть много  именно утром. Особенно, если вы хотите похудеть, так как он способствует метаболическому равновесию и повышает устойчивость к стрессу. Завтрак - основной прием пищи для обладателей группы крови 4.
• Ешьте понемногу, но часто. Это из-за пониженной кислотности желудочного сока и пониженным уровнем щелочной фосфаты в кишечнике.
• Сочетание продуктов должно быть правильным, поэтому не ешьте одновременно белковую пищу с крахмалистой ( картофель, каши). Для улучшения пищеварения можно за 30 минут до еды принимать желудочный бальзам.