Группа крови 3 или В.

Обладатели группы крови 3 ( или группы крови В) в далекие времена приспосабливались к жизни по принципу мобильности, стабильность не свойственна предкам этих людей. Это помогало им сохранять равновесие, питаясь и растительной пищей, и животной. В отличие от групп О ( 1-я группа крови) и А ( 2-я группа крови), которые с точки зрения физиологии представляют два противоположных полюса, В-люди ( или люди с группой крови 3) очень гибкие физиологически и легко приспосабливаются к изменению условий, они социально активны.

Группа крови 3 - советы для здоровья.

Главной проблемой В-людей в достижении максимального здоровья - это тенденция к выработке повышенного количества кортизола в стрессовых ситуациях. Поэтому рекомендуется правильно питаться:

• Ешьте помалу, но часто и боритесь с тягой к сладкому и углеводам.
• Если чувствуете усталость, надо съесть белковую пищу.
• Не сидите на голодных диетах и не пропускайте приемов пищи, тем более если занимаетесь спортом и тратите много энергии.  Ведь недостаток питания вызывает сильный стресс.
• Приготовьте для себя здоровые продукты, они всегда должны быть под рукой , чтобы можно было зарядиться энергией.

Группа крови 3 - жизненные стратегии.

Особо важные стратегии:

• Эффективная психологическая методика для В-людей - визуализация. Вы можете представить перед мысленным взором все, чего хотите достичь и достигнете этого.
• Творческие занятия, которые требуют полного сосредоточения очень полезны для вас, 20 минут в день и этого уже достаточно.
• Спите не меньше 8 часов в день и ложитесь не позже 23-00. Помогают в регулировании биоритмов яркий солнечный или искусственный свет в утренние часы с 6 до 8 часов.
• Применяйте технику визуализации, когда нужно отдохнуть, во время перерывов в работе.
• Поскольку люди 3 группы крови социально активны, участвуйте в групповой деятельности - кружки, клубы , сообщества и т.д.
• Проявляйте непосредственность.
• Планируйте свой день.
• Упражняйте свой мозг в занятиях, требующих сосредоточенности, разгадывайте кроссворды. С возрастом у В-людей часто ухудшается память.

Личностные черты людей с группой крови 3.

Они склонны к нетрадиционному мышлению, чувствуют себя неуютно в условиях жестко заданных правил и не любят "линейного мышления".

Далее читайте о группе крови 4 ( или АВ)