Группа крови О.

Профиль здоровья для группы крови О.

Самая древняя и самая распространенная у людей -  группа крови О. Предки  этих людей - первобытные охотники, ловкие и агрессивные, они всегда, в соответствии с инстинктом, стремились к власти. Для выживания в суровых условиях, первобытные люди в племенах бросали слабых и немощных на произвол судьбы. Этот жесткий прагматизм позволил занять человеку ведущее место в животном мире.

Борьба за выживание сделала людей с группой крови О умными и ловкими охотниками и сейчас они обладают качествами лидера, экстравертностью и умением сосредоточить все силы на достижение цели. Они созданы для эффективной и производительной деятельности. Пищеварительная и иммунная системы, метаболизм у этих людей создают условия для силы и выносливости. Но это дает природа, если нарушить ее неправильным питанием, недостатком физической активности, нездорового поведения или повышенного стресса, то  может возникнуть ряд заболеваний: снизится функция щитовидной железы, возникнут отеки и избыточный вес. Сильная природная иммунная система защищает от рака, но нарушение системного равновесия в организме грозит другими бедами - воспалительными заболеваниями, артритами и аллергическими реакциями.

Рекомендации для людей, у которых группа крови О.

Для организации здорового образа жизни для людей с группой крови О:

1. Правильно питайтесь, чтобы сохранить силу и равновесие организма. Дополнительные рекомендации для того, чтобы лучше справляться со стрессом:

• Избегайте кофеина и алкоголя, особенно в стрессовых ситуациях. Особенно вреден для вас кофеин, так как он повышает уровень адреналина и норадреналина, и без этого высокий у О-людей.
• Если чувствуете сильную тягу к продуктам из пшеничной муки, которые вам противопоказаны, съешьте что-нибудь белковое. Как правило, желание съесть булочку после этого проходит.
• Не сидите на голодных диетах и не пропускайте приемы пищи, особенно если вы тратите много энергии на занятия спортом. Недостаточное питание вызывает сильный стресс.
• Заранее позаботьтесь, чтобы у вас были нужные продукты для подзарядки. Это особенно важно, если вы много двигаетесь на протяжении дня.

2. Занимайтесь физкультурой и спортом для поддержания эмоционального равновесия.

3. Бросьте курить. Людям с О группой бросить курить намного труднее, чем другим и  им нужна помощь. Контролирую уровень стресса, будет легче отказаться от этой вредной привычки.

Более подробно  о здоровом образе жизни для группы крови О можно прочитать в книге Питера Д`Адамо, Кэтрин Уитни " 4 группы крови- 4 образа жизни".

О группе крови 2 (А)