Венозная недостаточность и варикозное расширение вен - практические советы о питании и образе жизни.

Есть некоторые правила, соблюдая которые возможно значительно облегчить болезненные проявления этих заболеваний.

Мужчины знают настоящую примету весны: чем теплее на улице, тем больше женщин, сменивших поднадоевшие брюки на романтичную юбку. Но, увы, не каждая стройная особа может продемонстрировать красоту длинных точеных ножек.

На одного страдающего хронической венозной недостаточностью мужчину по статистике приходятся 4 женщины с проблемными ногами. Тому виной нагрузки, которые претерпевает слабый пол во время беременности и родов ( особенно после рождения второго ребенка), а также прием гормональных контрацептивов и гормонозаместительных лекарств, назначаемых женщине во время климакса. Осложнения вызваны тем, что в состав этих препаратов входит вещество, ослабляющее стенки венозных сосудов. Что делать? Прежде всего соблюдать меры предосторожности, о которых напоминают доктора.

Меняем образ жизни.

При венозной недостаточности и варикозном расширении вен:

  • Не злоупотреблять баней, сауной, не загорать под открытым солнцем и в солярии.
  • Надевать в долгие поездки компрессионные чулки, колготки, гольфы.
  • Не увлекаться массажем, особенно антицеллюлитным.
  • Не поднимать тяжести.
  • Сбросить лишний вес.
  • Не сидеть нога на ногу.
  • Отдыхать, сидя или лежа, приподняв ноги вверх.
  • Оставить высокие каблуки лишь на  очень торжественный выход.
  • Заменить бег трусцой плаваньем, кататься на велосипеде.

Кормим сосуды.

При венозной недостаточности и варикозном расширении вен придется изменить и рацион. Тому, кто страдает варикозом, полезны:

  • Бобовые, проросшие зерна пшеницы, салат,  зеленый лук, яичный желток, оливковое масло- как источник витамина Е, придающего венам эластичность.
  • Капуста, помидоры, сладкий перец, петрушка, цитрусовые, черная смородина - как поставщики витамина С , делающего вены прочными.
  • Черный и зеленый чай, грецкие орехи - продукты, богатые рутином, укрепляющим венозные стенки и клапаны.
  • Кислые ягоды красного цвета, свекла, продукты содержащие биофлавоноиды, которые способствуют растворению тромба лучше аспирина.
  • Морепродукты, говяжья печенка, поставляющие в организм медь, необходимую для синтеза эластина, который мешает образованию варикозных узлов
  • Овощи, фрукты, отруби, в которых много растительной клетчатки, нормализующей работу кишечника и предотвращающей запоры, опасные для вен.
  • О средствах для профилактики и лечения варикоза читайте Здесь.

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Тема

Сообщение

captcha