SPA  дома.

Не хотите ли принять ванну? Ванны скипидарные, женьшеневая, медовая, ванна Клеопатры, с лепестками роз, с ромашкой и многие другие.

Дома вы можете приготовить себе ванну прохладную, теплую и горячую. Чем не замена салонных СПА процедур и санаторного лечения? Важно не принимать ванну каждый день, лучше ежедневно принимать душ, а ванна с пользой для здоровья хороша курсом 6 через день. Иначе горячая вода смывает с кожи липидно-жировой слой, ослабляя иммунитет и открывая доступ бактериям. Горячая ванна  показана только здоровым людям. Если вы устали, у вас повышенное давление или нарушен обмен веществ, такая процедура может быть вредна и просто не принесет удовольствия.

Ванны бывают горячие, теплые и прохладные.

Прохладная ванна. Она тонизирует, улучшает обмен веществ и  укрепляет сердечно-сосудистую систему. Температура воды должна составлять 28-33 градуса и принимать такую ванну можно минут 5, а выйдя, надо растереться полотенцем. Возможно после теплой ванны освежится такой прохладной, это самое полезное дело.

Теплая ванна. Помогает расслабиться, нормализует кровообращение, снимает состояние стресса и мышечное напряжение. Также полезна людям, которые часто простужаются и страдающим кожными заболеваниями. Полежать в такой теплой ванне при температуре 35-38 градусов можно 15 минут, расслабиться и получить удовольствие. Теплые ванны не противопоказаны почти никому, поэтому такой способ SPA у себя дома применяется чаще всего.

Горячая ванна. Принимается при температуре  не выше 40 градусов и не больше 10 минут! Можно начать с теплой ванны , прогреться 3 минуты, затем постепенно повышать температуру, доводя ее до 40-43 градусов. 3-5 минут и надо выходить , насухо вытереться и под одеяло. В течении часа вы начнете потеть, выводятся токсины, лишняя жидкость, улучшится обмен веществ.

Ванна Клеопатры.

Клеопатра принимала ванну с молоком и вы можете сделать ее, ваше SPA дома будет еще приятней. Итак, берете 1 литр молока и растворяете его в теплой воде. Принимайте ванну 15-20 минут, после нее кожа становится гладкой и нежной, здорового ровного цвета, так как молочная кислота дает легкий эффект пилинга. Можно дополнительно добавить соль или пену. Эффект будет великолепным.