Можно ли похудеть при помощи воды?

Наверное, Вы уже слышали, что во всех программах похудения рекомендуется пить много воды. Много - это не меньше 2 литров в день. Причем это не просто жидкость в виде чая, соков или супа, а именно вода. Вода - по стакану за полчаса до еды, через 2,5 часа после, стакан воды перед сном и после обильной еды - тоже стакан воды. Также надо пить воду, когда чувствуете жажду.

Известно, что вода полезна, но она не просто полезна, она необходима организму. Когда мы едим, кровь становится концентрированной и тогда берет воду из близлежащих клеток.

Для выведения воды  необходима мышечная активность, самое малое - это прогулка в течении часа. При этом жиры быстрее расщепляются.

Кроме того, все-таки, если хотите избавиться от избыточного веса, не ешьте жирного и жареного. Полезны только Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты, которые содержатся в рыбе холодных морей, в льняном и др. растительных маслах.

Если Вы начинаете пить больше воды, делайте это постепенно и наблюдайте за ее выведением. Если выделение происходит пропорционально и моча светлая и прозрачная, то можно прибавлять количество выпиваемой воды до рекомендуемых двух литров.

Если у вас есть вопросы, то очень рекомендую прочитать книгу доктора медицины Ф.Батмангхелиджа " Ваше тело просит воды" - это лучшая книга о здоровье, о хронической нехватке воды в человеческом организме.